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Hast du das schon mal gesehen? Neue Formen in deiner Umgebung.

Innehalten und die Perspektive wechseln: Dabei unterstützt dich dieser Resilienztipp. Mit einem simplen Trick siehst du neue Formen in deinem Umfeld.

Du brauchst dazu:

• Ein Blatt Papier • Einen Stift

Und so geht’s:

• Suche in deinem Umfeld einen Leerraum. Vielleicht ist es eine Stuhllehne oder der Raum zwischen den Stuhlbeinen, vielleicht auch der Henkel deiner Kaffeetasse oder ein Schubladengriff. • Normalerweise sehen wir das Objekt, das da ist. Auf dem Beispielbild ist das der Stuhl aus Holz. Lenke nun deine Aufmerksamkeit auf den negativen Raum. • Betrachte diesen Leerraum und zeichne seine Form nach.

Was diese Übung bewirkt:

• Du trainierst damit deine Beobachtungsgabe. • Die Übung verändert die Wahrnehmung deiner Umgebung. • Sie stärkt dein räumliches Denken. • Du hältst inne, wenn auch nur für wenige Momente.

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(Bild: Clark Gu / unsplash – Bearbeitung Human Empowerment Center)